Pilates Clínico na Gravidez e Pós Parto

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Destacam-se os seguintes benefícios da prática de Pilates Clínico durante a gravidez e pós parto:

• Melhora a condição física • Melhora a flexibilidade • Promove a consciencialização corporal • Ajuda no controlo do peso • Reduz os níveis de depressão e ansiedade • Previne/alivia dores musculares • Facilita o retorno venoso através do exercício ativo •Corrige alterações posturais • Melhora o controlo respiratório • Fortalece os músculos do pavimento pélvico • Facilita a recuperação pós-parto.